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討論串[減肥] 修正菜單(待批)
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#2
Re: [減肥] 修正菜單(待批)
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間14年前 (2012/05/05 14:38), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1262大卡. 每日攝取（TDEI, Total Daily Energy Ingestion） ＝1500～1600大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│
(還有9185個字)
#1
[減肥] 修正菜單(待批)
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者winglove (擁有音樂的幸福)時間14年前 (2012/05/04 22:05), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：162. 體重：59. BMI：22.48. 體脂率：30%(4/28去康是美量的). 參考照片：無. 三餐內容. 早餐：好市多藍莓貝果*1外加手掌大小的水果1份. 喝自製的黑咖啡加鮮奶. 午餐：魚便當三菜外加1條魚(半條鹹魚或半邊虱目魚)，飯幾乎會吃完.
(還有591個字)
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