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討論串[問題]超慢跑和快走？
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[問題]超慢跑和快走？
推噓8(8推 0噓 21→)留言29則，0人參與, 最新作者yeshe (最好的時代 最爛的媒體)時間13年前 (2012/02/29 23:21), 編輯資訊
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以前看了電視上"老師沒教的事"以及最近買了一本超慢跑的書,. 就很想試試看超慢跑;. 但是總是覺得6.0 km/hr 的速度很難跑(我是用跑步機). 所以後來都變成了快走 Orz. 想請問一下:. 1. 同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費的熱量一樣嗎？. 2. 同樣的速度, 傾
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#2
Re: [問題]超慢跑和快走？
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者lucef時間12年前 (2012/04/09 23:06), 編輯資訊
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最近才知道超慢跑這項運動. 書我還沒看過,但看書的簡介,號稱這項運動不會傷膝蓋. 但請問若是膝蓋已經有受重傷的人,也適合超慢跑嗎?. 請問超慢跑是不是就像是小跑步呢?若是不出門在家原地跑,也可以嗎?. 我之前車禍受重傷,前十字軔帶斷裂,小腿脛骨骨折. 復健三年多了,最近才開始腳踝綁2公斤多的鐵條做重
(還有162個字)
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