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討論串[討論] 體脂肪這種事是先天大於後天吧
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Re: [討論] 體脂肪這種事是先天大於後天吧
推噓2(3推 1噓 0→)留言4則，0人參與, 6小時前最新作者prodigal (思念的溫度)時間1天前 (2025/10/19 18:48), 編輯資訊
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合成能力好的人. 優點是容易長肌肉 吸收營養能力好. 缺點是容易胖. 合成能力不好的人. 優點是不容易胖. 缺點是要維持健康的肌肉量沒有想像中容易. 先天肯定是有影響的. 但你不用太羨慕另一種不一樣的人. 他們也有自己的困境. 我家有兩個長輩. 一輩子體脂都低於10%. 但蠻年輕就被醫生提醒肌少症的
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[討論] 體脂肪這種事是先天大於後天吧
推噓16(16推 0噓 19→)留言35則，0人參與, 8小時前最新作者ScorpioJI102 (Benji)時間4天前 (2025/10/16 11:07), 編輯資訊
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我自認是易胖體質. 從小就是胖的，胖到高中才瘦下來. 但瘦下來其實也只是對比自己，跟很多同年齡男生比較起來，還是體脂肪偏高，這輩子沒看過自己的腹肌. 後來開始健身，蜜月期的時候肌肉增長的比一起重訓的同學快，後面靠著飲食維持在15-16，但只要工作壓力大，或是放肆亂吃，體脂肪真的跟飛起來一樣. 基本上
(還有197個字)
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