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討論串[討論] 營養師搭配健身教練跟運動按摩有效嗎
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Re: [討論] 營養師搭配健身教練跟運動按摩有效嗎
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 10小時前最新作者IloveLEXUS (凌志才是王道)時間22小時前 (2025/06/27 18:31), 20小時前編輯資訊
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自己的文章自己回一下. 三個月時間到了分享一下成果. https://i.imgur.com/Te6dLOq.jpeg. 3/29-6/27. 基本資料 41歲，176公分. 體重. 85.3公斤降至75.6公斤. 肌肉量34.5公斤降至31.6公斤. 體脂肪重24公斤降至18.9公斤. 體脂率28
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[討論] 營養師搭配健身教練跟運動按摩有效嗎
推噓16(16推 0噓 17→)留言33則，0人參與, 2月前最新作者IloveLEXUS (凌志才是王道)時間3月前 (2025/03/30 10:01), 3月前編輯資訊
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本肥四月開始請營養師來協助調整飲食. ㄧ期三個月收15,000元. 1.營養師（有證照）為線上諮詢不見面，每天拍飲食照片跟體重上傳line記事本。. 兩週自行量ㄧ次inbody 上傳line相簿。. ㄧ週跟營養師通話ㄧ次調整飲食菜單。. 2.搭配健身工廠教練（有國手資格，曾代表國家出國比健身比賽）一
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