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討論串[討論] 開始運動後都如何激勵自己
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[討論] 開始運動後都如何激勵自己
推噓10(10推 0噓 21→)留言31則，0人參與, 2周前最新作者yohji03 (萌翻天的時代來啦)時間1月前 (2025/02/21 13:13), 1月前編輯資訊
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各位好，小弟本來就有在WG運動，但時間有時候還是會遇到動力不足的時候. 想問問大家，當訓練一陣子後，該怎麼讓自己持續保持幹勁？我目前的幾個方法：. 1.先綁長約+買教練課 —— 砸錢強迫自己去，錢砸下去了就不能浪費（心痛但有效）. 2.目標導向 —— 目前在衝深蹲200、臥推100，設定明確數字，比
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#2
Re: [討論] 開始運動後都如何激勵自己
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 1周前最新作者lasara7890 (莎發馬鈴薯)時間1周前 (2025/04/06 11:37), 1周前編輯資訊
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1+3 減分. 我容易放棄. 2+4 加分. 會穩健成長. 運氣好有打對點 還能大躍進. 2 -沒事健身房晃晃 （至少半小時）. 4 -假日多出遊多拍照（這對我超有用XD). 工作忙沒睡飽 就少吃喝足水. 相較運動. 控制食慾對我來說比較簡單. 但對很多人來說 可能就算難關了. -----. Sen
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