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討論串[閒聊] 正確的減肥才是王道
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Re: [閒聊] 正確的減肥才是王道
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 最新作者ashin1069 (德永 (☆_☆))時間14年前 (2011/11/03 13:15), 編輯資訊
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不好意思利用引言。. 睡眠影響體重在於新陳代謝的效率. 去年在減肥的初期，有去好好問過自己的營養師. 他跟我說，好的睡眠除了最基本的讓運動的肌肉好好休息之外. 排水腫 （腎）、排毒 （肝）機能會越來越好 （修復）. 長久下來真的是精神好與容光煥發、不容易累. 這些絕不是只減體重的身體看得出來的好處.
#1
[閒聊] 正確的減肥才是王道
推噓5(5推 0噓 20→)留言25則，0人參與, 最新作者athenaum (Dear MK,i-phone 58,5284)時間14年前 (2011/11/03 00:32), 編輯資訊
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記得考研究所時. 怕長期坐著沒運動會胖. 所以乾脆不吃澱粉類. 沒想到長期坐著活動量不夠加水腫加便秘. 雖然熱量進到身體少. 但也胖了二十公斤. 去看西醫還認為騙他. 認定我有偷吃. 說什麼質量守恆定理. 可是. 他哪知當我的小腿腫到皮緊繃時. 的確是連喝水第二天都胖一公斤阿. 然後月經量也變少.
(還有45個字)
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