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討論串[減肥] 想請問這樣會不會吃太少
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Re: [減肥] 想請問這樣會不會吃太少
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間14年前 (2011/09/28 11:11), 編輯資訊
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看了一下.建議蔬菜的種類和顏色要多一點.蛋白質 豆腐.豆漿.雞胸肉要多一點.. 雞腿.雞翅蛋白質少.脂肪多.不推薦.. 最好一天吃到六餐.蔬果579的要求還沒達到.只要睡前別吃水果當宵夜就好.. 多喝水也是一個重點.. 只做有氧不做肌肉訓練才是瘦得慢的主因.代謝不提升.. 身體消耗慢.運動強度也提升
(還有137個字)
#1
[減肥] 想請問這樣會不會吃太少
推噓0(0推 0噓 7→)留言7則，0人參與, 最新作者zero829393 (0+1)時間14年前 (2011/09/27 12:48), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有913個字)
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