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討論串[閒聊] 希望培養出運動的好習慣
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Re: [閒聊] 希望培養出運動的好習慣
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間14年前 (2011/09/24 12:49), 編輯資訊
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晚睡也是造成肥胖的重要因素之一.. 會讓身體的新陳代謝變差.. 長期的睡眠不足對身體來講是個長期壓力.. 在面對壓力時身體會產生皮脂醇的物質.. 會想吃甜食和高熱量食物.. 這個是因為"戰或逃"生理機制.. 雖然現代人沒有"戰或逃"的狀況.. 但累積的生活壓力是五大肥胖因素之一.. 有重訓的觀念很好
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[閒聊] 希望培養出運動的好習慣
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者eulb03 (阿咪)時間14年前 (2011/09/24 05:41), 編輯資訊
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不知道是年紀大了還是怎樣，(其實也才大四. 漸漸比較關心自己身體上的狀況。. 雖然生活作息的習慣一直調不回來，(看我現在還在發文就知道了. 不過最近卻萌生了運動的想法。. 所以這一兩個月開始和閃光上健身房，. 雖然我是女生不過不排斥做重訓，覺得能拉拉筋動動肌肉還蠻舒服的，. 唯一比較尷尬的大概只是健
(還有622個字)
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