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討論串[討論] 不同的運動模式一樣的心跳率的消耗身體 …
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#3
Re: [討論] 不同的運動模式一樣的心跳率的消耗身體 …
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者mbdd (mbdd)時間14年前 (2011/09/23 22:52), 編輯資訊
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這一點似乎是有點倒果為因 應該說是能量的消耗會反應在耗氧量. 而心跳率則是屬於個人在運動時所產生的生理反應. 也就是說 2個人以同樣的速度完成3000m(功率輸出相同) 2人的耗氧量是差不多的. 但心跳率卻有可能天差地遠. 有氧運動中 能量消耗和耗氧量幾乎是存在線性關係. 而這個關係的上限是 VO2
#2
Re: [討論] 不同的運動模式一樣的心跳率的消耗身體 …
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者FlyinDeath (死之舞)時間14年前 (2011/09/22 19:01), 編輯資訊
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按照目前運動生理學的理論是認為，心跳率反應的是耗氧量. 而耗氧量大致上跟燃燒的熱量成正比（燒掉多少東西，就需要消耗多少氧氣）. 所以同一個人做不同運動心跳率相同，理論上來說消耗的熱量大致上都差不多. 所以說只要選你喜歡的運動，並且能夠持之以恆，這樣就可以了. 反正心跳率有到的話，消耗的熱量都是差不多
#1
[討論] 不同的運動模式一樣的心跳率的消耗身體 …
推噓3(3推 0噓 13→)留言16則，0人參與, 最新作者hadbeen (你在哪)時間14年前 (2011/09/22 00:09), 編輯資訊
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如題. 我目前想到兩個例子. 1.游泳 排除非因肌肉使用而散失的身體能量(ex.水導熱). 2.跑步 也排除週圍空氣的導走的身體能量. 在心跳率都一樣的情況下. 只考慮肌肉使用的熱量消耗. Q1:兩者的消耗是不是一樣?. 我認為:. 因為跑步很容易加強肌肉使的力 更大力蹬硬地就是了. 但是游泳蹬推的
(還有58個字)
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