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討論串[減肥] 兩個月減脂中，感覺速度太慢
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#1
[減肥] 兩個月減脂中，感覺速度太慢
推噓15(15推 0噓 13→)留言28則，0人參與, 2月前最新作者GhostBig (鬼大)時間2月前 (2024/08/28 16:38), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：29. 身高：165. 體重：66. BMI：24.3. 體脂肪率：25.4. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. https://i.imgur.com/La7X8WW.jpeg. https://i.imgur.com/vaYoRKp.jpeg
(還有674個字)
#2
Re: [減肥] 兩個月減脂中，感覺速度太慢
推噓7(7推 0噓 14→)留言21則，0人參與, 2月前最新作者fifer (大腦爆炸)時間2月前 (2024/08/28 18:34), 編輯資訊
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※ 引述《GhostBig (鬼大)》之銘言. 最大的問題可能是看太多健身網紅. 以為增肌可以很快. 先講平均數字. 新手來說. 第一年重訓大概長10公斤肌肉. 這還要飲食訓練都達到一定標準. 你的速度大概就是在這平均值附近. 也表示你目前各方面可能都已經做的不錯. 有些人肌肉長很快. 有可能是增肌
(還有244個字)
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