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討論串[減肥] 似乎遇到停滯期，該加重訓嗎？
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#3
Re: [減肥] 似乎遇到停滯期，該加重訓嗎？
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者bluemaple2 (藍楓)時間14年前 (2011/08/30 14:34), 編輯資訊
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8/30 79 38.0. 今天早上量體重時，出現了這麼一個讓我開心又煩惱的數字. 開心的是體脂終於破4x了，這對體脂曾經逼近50的人來說是個了不起的進步啊～. 煩惱的是，這數字會不會有問題啊？有可能在半個月之內降了3.5的體脂嗎？. 我回想一下最近這兩週的運動和飲食狀況. 運動：. 從原本的x-b
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#2
Re: [減肥] 似乎遇到停滯期，該加重訓嗎？
推噓14(14推 0噓 7→)留言21則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/08/17 15:30), 編輯資訊
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【不負責任分析表】 單位：公斤. ┌─────┬───┬───┬────┬────┬────┬──────┐. │ 時間 │ 體重 │ＢＭＩ│ 體脂率 │ 脂肪重 │ＬＢＭ重│基代（大卡）│. ├─────┼───┼───┼────┼────┼────┼──────┤. │2011/04/11│ 8
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#1
[減肥] 似乎遇到停滯期，該加重訓嗎？
推噓28(28推 0噓 54→)留言82則，0人參與, 最新作者bluemaple2 (藍楓)時間14年前 (2011/08/17 01:08), 編輯資訊
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自從4/9發了減肥文來跟版娘求救之後，過了4個月上來報告成果. 因為體重已經卡了快1個月沒動，疑似遇到停滯期. 順便來請教大家如何突破. 性別：女（男／女）. 年齡：33. 身高：161. 日期 體重 體脂. 4/11 89.4 48.5. 8/14 79.6 41.5. 第一次報告時量體脂是40，
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