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討論串[心得] 跑跑步機跟路跑的差異
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Re: [心得] 跑跑步機跟路跑的差異
推噓9(9推 0噓 12→)留言21則，0人參與, 最新作者kalawang (反求諸己)時間14年前 (2011/08/02 18:20), 編輯資訊
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前情提要：今天心血來跑步前量一下體重67.8kg，. 竟然比兩個星期前的67公斤還重。. 覺得很怪，因為我還是每天跑步至少8公里也沒爆食再加上飲食控制. (基代+300內)，也沒吃炸的，竟然還給我增加。離我心目中的63公斤又更遠了。. 心中突然出現不爽的感覺，結果就站上跑步機用10.5km/h跑了共
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[心得] 跑跑步機跟路跑的差異
推噓11(11推 0噓 8→)留言19則，0人參與, 最新作者kalawang (反求諸己)時間15年前 (2011/07/19 20:46), 編輯資訊
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去健身房報到跑跑步機已經過三個星期了，今天因為去的時間人實在太多. 跑步機要等很久，我就改成跑操場。在版上一直會看到有人說路跑比較累，. 我今天跑操場的感想是，真的比跑步機累很多orz。. 平常跑步機是設阻力0，速度9.3~9.5跑45分鐘，大約7公里左右。. 結果今天跑400公尺操場最外圈，跑7圈
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