看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 想請教飲食跟運動安排
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 想請教飲食跟運動安排
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/07/14 17:21), 編輯資訊
0
0
7
內容預覽:
基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1434大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1700大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
(還有9180個字)
#1
[減肥] 想請教飲食跟運動安排
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者Melissa (我要當Segunda Lo)時間15年前 (2011/07/14 13:07), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 是. 基本資料. 性別：女. 年齡：26. 身高：162. 體重：73.5. BMI：28.1. 體脂率：33. 三餐內容. 早餐：通常是兩片全麥雜糧種子吐司塗花生醬/巧克力醬/草莓醬. 一盒去脂優格(69大卡)。. 最
(還有1769個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁