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討論串[減肥] 椎間盤突出患者 想瘦下來
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Re: [減肥] 椎間盤突出患者 想瘦下來
推噓2(2推 0噓 9→)留言11則，0人參與, 最新作者duanted80046 (〝翼〞還能渴求什麼?)時間15年前 (2011/07/05 21:21), 編輯資訊
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我剛開始一月的時候因為還在部隊，所以沒有辦法天天做。. 只有一星期三天，後來退伍之後有天天做，做了大概兩個月之後，腿比較不麻。. 然後就開始工作了，之後就沒去復建了，因為太忙。. 不過之後忙完之後就會開始恢復一週最少一次。. 目前就只是坐久了會感覺腰椎有塊東西卡卡的而已。. 我很困擾的是，我也吃的普
#2
Re: [減肥] 椎間盤突出患者 想瘦下來
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nuy (OK，GO！)時間15年前 (2011/07/05 14:33), 編輯資訊
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我也是. 請問你有開始復健嗎. 我自己之前痛到不行，開始先逼自己每天復健. 一直到情況稍微好(大概三四個月)，. 再慢慢變成兩天一次(第五到八個月)，. 之後變成三四天一次(第九個月後). 整整做了1年半. 中間即便是研究所考試. 也是一定要去做才可以，不能中斷. 因為體重會造成壓迫更大. (我當初
(還有117個字)
#1
[減肥] 椎間盤突出患者 想瘦下來
推噓11(11推 0噓 15→)留言26則，0人參與, 最新作者duanted80046 (〝翼〞還能渴求什麼?)時間15年前 (2011/07/04 22:17), 編輯資訊
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我已詳讀。. 基本資料. 性別：男. 年齡：25. 身高：178. 體重：90. BMI：28. 體脂率：24.3. 三餐內容. 早餐：7-11綜合水果盒(芭樂X1、木瓜X1、小番茄X3、香瓜X1). 午餐：一般70元便當. 晚餐：一般70元便當. 其他：一杯7-11大杯熱拿鐵不加糖. 日常作息時間
(還有137個字)
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