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討論串[討論] 請問橢圓機正確踩法
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Re: [討論] 請問橢圓機正確踩法
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者minigirl0412 (小小小霹靂)時間14年前 (2012/06/06 22:47), 編輯資訊
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請問踩時腳根抬起會怎樣呢?因為我做了六個月都是有抬起的狀態，腳板會有點麻麻的. 其他倒是還好，還是抬起也無所謂呢?台元的健身房教練都不會主動教...除非有發問. 而我看大家也都有抬起....就跟著抬了@@. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.216.118.
#2
Re: [討論] 請問橢圓機正確踩法
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者IMDACO (搭扣)時間15年前 (2011/06/22 06:00), 編輯資訊
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我自己有買一台，根據「裝機」人員的說法：. 1.身體要打直. 不要像騎飛輪一樣往前彎. ●. ﹨∕ ╡. ∕ ├ ﹦ ╴. ﹨ ﹦ （ ）. ≡≡≡≡≡≡. 2.身體不要固定，要隨著腳步擺動. 換言之，是全身律動，而非下半身律動. 至於是要採重還是採輕？ 我家那台只有8段阻力，剛買回來是跑FAT B
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#1
[討論] 請問橢圓機正確踩法
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者akare (阿咖)時間15年前 (2011/06/21 22:02), 編輯資訊
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各位版友好~. 想請問有在使用橢圓機的朋友，正確的踩法為何?. 我使用社區健身房的橢圓機一陣子了，都是以Level4-12 Fat burn program 一小時. 最後再以輕踩Level4 5-10分鐘... 今天運動到一半的時候，. 健身房外經過一位西裝人士盯著我，正當我也回盯回去，只見他招手
(還有101個字)
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