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討論串[減肥] 我這樣算是健康減嗎?
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#3
Re: [減肥] 我這樣算是健康減嗎?
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/06/20 09:33), 編輯資訊
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23.8. 內臟脂肪的特性是進得快也出得快，只要飲食運動雙管齊下，下降速度快於體脂。. 請配合服用精華區：z-13-2-2-8-1.◇內臟脂肪與體脂. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1215大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Exp
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#2
Re: [減肥] 我這樣算是健康減嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cocoon121 (Tien)時間15年前 (2011/06/19 23:39), 編輯資訊
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依據這兩天版友們的意見 我有稍作修改了!!. 希望大概可以再幫我看看是否哪邊需要修改... 謝謝!!. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：152. 體重：55. BMI：24.2. 體脂率：30.3. 內臟脂肪 :5. 腰圍67 cm. 基礎代謝率 1215. 以上資料 康是美. 三餐內容
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#1
[減肥] 我這樣算是健康減嗎?
推噓10(10推 0噓 31→)留言41則，0人參與, 最新作者cocoon121 (Tien)時間15年前 (2011/06/17 23:05), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：27. 身高：152. 體重：55. BMI：24.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：30.3（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）. 內臟脂肪 :5. 腰圍67 cm. 基礎代謝率 1215. 以上資料 康是美. 三餐
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