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討論串[討論] 請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？
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Re: [討論] 請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者bluemaple2 (藍楓)時間15年前 (2011/06/30 15:06), 編輯資訊
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那想再請問一下. 如果說我騎完x-bike後，再跳鄭多蓮適合嗎？. 還是應該先跳完再騎？. 開始運動之後覺得體力有變好了，現在每天騎1小時的x-bike也ok. 所以我想再增加運動長度，再加上鄭多蓮15分鐘運動. （兩者都有氧，應該可以一起做吧？）. 請問先後順序怎樣排比較好， 還是其實都沒差？.
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[討論] 請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者bluemaple2 (藍楓)時間15年前 (2011/06/17 08:26), 編輯資訊
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我買了鄭多蓮的「塑身女皇教你打造完美曲線」. 書中附了15分鐘的DVD，他說這運動可以鍛鍊隱性肌肉，每天練就有效果. 想請問這是否屬於重訓運動，可以用來代替上健身房呢？. 不知道有沒有看過DVD的版友能解答一下？謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.57
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