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討論串[減肥] 超大體重求助
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#1
[減肥] 超大體重求助
推噓92(96推 4噓 302→)留言402則，0人參與, 1年前最新作者snbftmb (私心)時間1年前 (2023/10/28 23:47), 1年前編輯資訊
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求各位大大救我. 基本資料. 性別：男. 年齡：37. 身高：178. 體重：139. BMI：43.8. 體脂率：41.7. 三餐內容：目前未開始調整飲食. 早餐：有糖豆漿、漢堡蛋. 午餐：大約都是一個雞排大便當，一般人主食量的1.5到2倍. 晚餐：家裡煮，正常一碗飯配多菜肉，未忌口. 其他：一周
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#2
Re: [減肥] 超大體重求助
推噓24(24推 0噓 16→)留言40則，0人參與, 1年前最新作者sea130281 (胃哥)時間1年前 (2023/10/29 22:41), 編輯資訊
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嘖嘖嘖..........因為我已經沒有減肥的需要，所以就非常少來這個版了. 似乎大家就忘記我胃哥了. 講到大體重減重，我胃哥說的話顯然是夠份量. 就讓我久違的說幾句吧. 你的BMI雖驚人，但仍不及我巔峰的時候突破50的BMI. 我都能減下來你也可以. 首先先來談是你能夠自我努力的部分. 我建議你的
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#3
Re: [減肥] 超大體重求助
推噓40(40推 0噓 46→)留言86則，0人參與, 1年前最新作者babelon (T.B°)時間1年前 (2023/10/30 10:21), 1年前編輯資訊
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針對「最後一次減肥」我可以先跟你說一下這件事困難度有多高. https://imgur.com/a/Ors34e3. 尺碼謊言-Robert J. Davis. 如果你一個月有一萬元的預算來做減肥這件事。. 我會建議你全部拿來好好吃飯。. 所謂的好好吃飯是指吃對身體營養且低能量密度的食物（AKA原形
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#4
Re: [減肥] 超大體重求助
推噓18(18推 0噓 4→)留言22則，0人參與, 1年前最新作者sean910587 (不能握的手)時間1年前 (2023/10/31 22:12), 1年前編輯資訊
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你現在的年齡與體重，跟我之前非常相似，希望我的親身經驗能多多少少幫助到你. 2022.01.01(130KG，完全沒脖子，肥到出油）. https://i.imgur.com/wMCXGLk.jpg. 2023.10.31(82~83KG，稍微像個人了，持續努力中). https://i.imgur
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