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討論串[討論] 這樣計算對嗎？
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Re: [討論] 這樣計算對嗎？
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/05/11 16:31), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1728大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2000～2100大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────
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#1
[討論] 這樣計算對嗎？
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者howyoyo (howard)時間15年前 (2011/05/11 15:18), 編輯資訊
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一日所需熱量=基代+日活動量+攝食生熱. 我看日活動量板上精華區是寫基代*權重數. 那是指一日的時間嗎？還是只有你在進行那. 活動的時候而計算的呢？. 以我自己為例子：. 基代：1728 日活動量：輕度 1728*30%=518.4. 攝食生熱：(1728+518.4)*10%=224.64. 所以
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