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討論串[減肥] 體態變了但體脂降不下來
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[減肥] 體態變了但體脂降不下來
推噓23(23推 0噓 52→)留言75則，0人參與, 1年前最新作者wolf068 (狼)時間1年前 (2023/07/09 10:25), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：29. 身高：161. 體重：65. BMI：25.0（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：32.0%（生理期前）. 參考照片：. https://i.imgur.com/iE3mK28.jpg. 早餐：10:30一份高蛋白（MＯRS或樂Ｏ根）＋堅果
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#2
Re: [減肥] 體態變了但體脂降不下來
推噓23(24推 1噓 58→)留言83則，0人參與, 1年前最新作者kisweet999 (淘氣喵)時間1年前 (2023/07/10 10:14), 1年前編輯資訊
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從你這一份身體組成分析報告看來. 你目前該注意的是你內臟脂肪. 從醫學角度來看. 內臟脂肪不分男女, 只要低於等級 10 就算安全. 但你這份報告顯示, 你的內臟脂肪等級已經來到 9 了. 以運動健身的標準來看. ==== 此處更正!!! =====. 女生內臟脂肪建議 1~2 等級. => 女生內
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