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討論串[討論] 比較不會有副作用的有氧運動
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Re: [討論] 比較不會有副作用的有氧運動
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間15年前 (2011/05/01 14:54), 編輯資訊
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看到你寫了教練是要你自己去注意這行話.. 我想問他是你付費的一對一教練?. 還是你只是想問問這個問題怎麼改善?. 因為如果是你付費的教練這樣叫你自己做改善.. 那他真的還不夠資格當教練.. 因為這個身體狀況的改變是專業能力之一.. 基本功沒做好.. 如果只是後者.. 那我跟你說,除非你要掏出錢來他才
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[討論] 比較不會有副作用的有氧運動
推噓8(8推 0噓 14→)留言22則，0人參與, 最新作者AAAA3345678 (小兄弟阿哲)時間15年前 (2011/05/01 10:40), 編輯資訊
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最近我卡關了.... 有氧運動做不太起來 不過重訓卻很順利. 肉有變大塊 但是線條 肚子效果很有限. 這一年 我嘗試跑步 腳踏車 游泳. 在一次偶然機會下 我發現我跑步比別人容易腳踝酸 膝蓋痛 我75KG. 請指導教練才發現 我跑步姿勢不對 加上內八太嚴重. 教練也警告我一定要改回來 不然以後膝蓋就
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