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討論串[減肥] 高體脂泡芙人減肥
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#1
[減肥] 高體脂泡芙人減肥
推噓71(72推 1噓 87→)留言160則，0人參與, 1年前最新作者coke123tw (鬼鬼)時間1年前 (2023/05/24 17:10), 1年前編輯資訊
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本人女生，身高167，體重68，體脂超級高36. 因為之前工作壓力太大，狂吃巧克力餅乾，量完體重真的下定決心開始減肥。. 早餐午餐我習慣一起吃，. 最近都吃能量小姐健康餐盒，不知道大家有沒有吃過？. 雞腿或是滷牛腱，個人蠻愛滷牛腱覺得好嫩又入味. 但我飯量沒辦法半飯，會很餓。. 下午如果餓會話會喝無
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#2
Re: [減肥] 高體脂泡芙人減肥
推噓13(13推 0噓 21→)留言34則，0人參與, 1年前最新作者RUBYYU0919時間1年前 (2023/05/24 19:06), 1年前編輯資訊
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手機排版. 你好 因為想說我們起點蠻像的，最近減肥有點成效，當作心得文也讓你或其他人參考（. 本人女 30yr 168cm. 111/4 73kg 35%up(參考網路圖片沒實際量過搞不好更高. 112/5 55kg 25%. 目前一天正餐大概走這個模式：. 早餐：小番茄or奇異果+一顆蛋+600c
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#3
Re: [減肥] 高體脂泡芙人減肥
推噓61(61推 0噓 120→)留言181則，0人參與, 1年前最新作者kisweet999 (淘氣喵)時間1年前 (2023/05/25 16:07), 1年前編輯資訊
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這體脂確實非常高. 如果你能再去量個內臟脂肪級數的話. 就能更了解自己是處於一個多糟糕的健康狀態. 在我看來你的決心還不夠(應該不只我看來?). 這邊沒什麼大問題. 沒什麼大問題, 稍微注意一下蘇打餅的營養標示. 吃得算是健康. 但其實減脂的第一重點並非你攝入了多少蛋白質. 這也沒什麼大問題. 但我
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