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討論串[閒聊] 跳完有氧舞蹈之後可以直接睡覺嗎
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Re: [閒聊] 跳完有氧舞蹈之後可以直接睡覺嗎
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間15年前 (2011/04/16 19:11), 編輯資訊
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在做有效率，提升身體心肺功能的有氧運動後．. 身體會有所謂氧債的現象．. 也就是身體有氧氣不足的現象．. 所以會想昏睡．. 這代表做得強度算是中高強度．. 持續做一段時間就會改善的．. 不會是一直都這樣的．. --. 現在在內湖運動中心做教練.. 未來要往戶外運動教練發展.. http://www.
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[閒聊] 跳完有氧舞蹈之後可以直接睡覺嗎
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 最新作者PhoenixMint (無敵茶裏王)時間15年前 (2011/04/16 17:07), 編輯資訊
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如題，今天開始跟著DVD跳有氧，. 跳了40分鐘，停下來喝個水，然後就在客廳地板睡著了 :P. 只睡了30分鐘，但是睡的很沉，起床精神很好 :). 這樣子不知道有沒有問題？. 如果OK的話以後可能常常這樣吧，現在超神清氣爽的說.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
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