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討論串[討論] 請問天天有氧效果會變差嗎?
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] 請問天天有氧效果會變差嗎?
推噓141(141推 0噓 32→)留言173則，0人參與, 最新作者JSRF9999 (傻豹)時間15年前 (2011/06/19 23:24), 編輯資訊
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不知不覺就來到了第82天.... 能培養出固定的運動習慣與相關知識是我在有氧版得到的最大收獲!!. 鍛鍊途中有受傷,也有新的興趣,也有去MM板討批=_=. 想徹底改變自己^^~希望能變得有自信一些.. 最近蠻多篇文章的都說想要急速瘦...跟我起初的想法一樣. 現在深深得覺得這樣太傷了...雖然我偶爾
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#2
Re: [討論] 請問天天有氧效果會變差嗎?
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者JSRF9999 (大飛躍波波)時間15年前 (2011/04/15 19:25), 編輯資訊
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今天感覺身體有點撐不住了. 可能是連日努力運動的關係吧. 疲勞未退又繼續有氧. 操之過急好像對身體也不好. (可能是有目標的關係...吧,才會這樣每天燃燒自己XD). 也可能是體力變差了=_+. 看情況會休息一天吧...但還是要繼續努力就是~. ---------------------------
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#1
[討論] 請問天天有氧效果會變差嗎?
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者JSRF9999 (大飛躍波波)時間15年前 (2011/04/08 20:46), 編輯資訊
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大家好~. 去年冬天到今年3月因一些原因變胖了不少. 所以最近開始努力減肥. 不過想請問一下~如果天天都有氧(至少都有40min以上～心跳持續135以上). 對身體有什麼不良的影響嗎?. 還是中間隔開一天休息會比較好?. 如果撐的住~是不是就沒關係?. -----------------------
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