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討論串[知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間
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[知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間
推噓36(36推 0噓 163→)留言199則，0人參與, 1年前最新作者watanabekun (ナベP)時間1年前 (2023/01/08 22:13), 1年前編輯資訊
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感覺最近實在不少篇奇文，不是用超低熱量(但堅稱蛋白足夠)的飲食法，理所當然燒. 了肌肉，然後問說為什麼體重卡關、肌肉練不起來，就是在追求一個虛無飄渺的「減脂. 最佳效率」聖杯，無論何者都很反科學。. 在推文回了好幾次，每次都猶豫要不要寫一篇完整文章，今天終於是回應到煩躁程度. 勝過惰性，於是下筆寫這
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#2
Re: [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間
推噓31(31推 0噓 71→)留言102則，0人參與, 1年前最新作者babelon (T.B°)時間1年前 (2023/01/09 03:10), 編輯資訊
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既然watanabekun大都拋下惰性的回了這麼一大篇，我也想回應一下關於「減脂的聖杯」這件事( ▽ ` )ﾉ. 以在下來說應該可以堪稱有氧不要太激烈，輕輕鬆鬆慢慢燒派代言人（欸不. 這是因為我本來真的非常討厭運動（直到我找到了喜歡的運動），可以躺我就不會選擇動，在這個前提下如果「輕鬆動」就可以達到
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