看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 每天跑跑走走30分鐘
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 每天跑跑走走30分鐘
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 最新作者akiyamatt (aki)時間15年前 (2011/03/01 12:10), 編輯資訊
0
0
3
內容預覽:
^^^^^^^^^^^^. 以亞太肥胖醫學會的標準來看,BMI應該要維持在18.5---23,才是正常的標準範圍. ...所以以妳的身高來看,最好可以將體重維持在48KG--58KG,好好加油,先想辦法. 讓自己至少可以讓自己瘦個10KG吧.... 基本上,如果一個月想瘦2KG,便必須想辦法讓自己多
(還有2428個字)
#1
[減肥] 每天跑跑走走30分鐘
推噓8(8推 0噓 15→)留言23則，0人參與, 最新作者ttxxx (艾克斯艾克斯艾克斯)時間15年前 (2011/03/01 09:46), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）. 基本資料. 性別：女. 年齡：20. 身高：160. 體重：67. BMI：26.1. 體脂率：31%. 三餐內容. 早餐：前一天宵夜沒吃就是火腿蛋吐司 蛋餅 紅茶. 有吃的話是一杯牛奶. 午餐：自助餐一飯一肉兩菜. 晚餐：沒吃. (補上)工作時間
(還有471個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁