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討論串[心得] 斷食168半年後至現在一年分享
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#1
[心得] 斷食168半年後至現在一年分享
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者ca5hf1ow (cashflow)時間1年前 (2022/12/09 09:10), 1年前編輯資訊
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打開APP看，發現已經279天未長時間斷食了。. 分享這一年的【心路歷程】. 2021-11-09 開始減重 92kg / 183cm. 2021-11-21 斷食已過 82h / 83.7kg. 2021-12-01 斷食已過 70h / 82.4kg. 2021-12-28 斷食已過 31h /
(還有1427個字)
#2
Re: [心得] 斷食168半年後至現在一年分享
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者ca5hf1ow (cashflow)時間1年前 (2023/07/17 12:30), 編輯資訊
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至前天又過了七個月，總共487天沒斷食。. 這一兩周發現體重維持在80公斤上下，. 就算早上起床上完廁所也才79左右，. 在這之前體重是77上下再跑，. 所以很明顯是胖了兩公斤。. 這七個月其實也沒什麼再管飲食順序或者比例，. 畢竟身體在之前斷食的時候就已經調整過了，. 當然如果過多的攝取碳水化合物
(還有105個字)
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