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討論串[閒聊] 重訓真好用耶!!!
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Re: [閒聊] 重訓真好用耶!!!
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Equalmusic (Cosmajoonitist)時間15年前 (2011/02/09 01:55), 編輯資訊
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推薦你看兩本書. 1. "Weight Training Workouts that Work" James Orvis. 2. "Bodybuilding - A Realisitic Approach" Frank A. Melfa. 第一本是完全不動腦 step by step 的 works
(還有369個字)
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[閒聊] 重訓真好用耶!!!
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者iamdanni (danni)時間15年前 (2011/02/09 00:45), 編輯資訊
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第一次分享重訓心得 ^^. 以前都覺得那些重訓器材是男生比較適合~畢竟我又不想練肌肉 做那幹麻??. 想不到兩天前因為有氧課程停課 閒閒沒事. 腳踏車已經踩半個鐘頭 跑步機又跑了半個鐘頭 實在是很不喜歡這種一直重複的運動. 因此就來去嘗試了一下重訓器材. 東看看 西看看 因為上面有圖示 就選了幾個覺
(還有190個字)
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