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討論串[討論] 無效運動？
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Re: [討論] 無效運動？
推噓14(14推 0噓 27→)留言41則，0人參與, 最新作者dmoki (ROCK一下阿)時間15年前 (2011/01/13 06:40), 編輯資訊
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不知道大家看文章 有沒有看到他內容的一些關鍵字. 在我看來，他主題是要短時間的減掉脂肪. 然後舉的例子很多都是靜態的運動. 靜態性的運動不是不會累也不是不會流汗. 我只是覺得靜態性的運動比較不能短時間減肥. 通常我覺得靜態性的運動是修線條居多. 比較動態型的比較能減肥減到熱量. 以我個人經驗來說 要
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[討論] 無效運動？
推噓19(19推 0噓 27→)留言46則，0人參與, 最新作者I23 (小艾)時間15年前 (2011/01/12 19:35), 編輯資訊
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剛剛在看線上康健雜誌. http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=2&id=4442. 看到內文有這段. 健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，. 因而無法在最短時間達到瘦身成效，. 必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。
(還有957個字)
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