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討論串[減肥] 新手上路 請多指教
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[減肥] 新手上路 請多指教
推噓2(2推 0噓 24→)留言26則，0人參與, 最新作者motor85420 (小YA/雪月)時間12年前 (2014/01/22 19:25), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有2821個字)
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Re: [減肥] 新手上路 請多指教
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 最新作者reneeviolet (知人者智，自知者明。)時間15年前 (2011/01/06 00:14), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝2041大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2400大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取（TDEE）2300
(還有10002個字)
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