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討論串[閒聊] 跑操場的方向??
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#3
Re: [閒聊] 跑操場的方向??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Veron (小南)時間15年前 (2010/12/08 18:27), 編輯資訊
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工作後為了保持體能和體態, 我天天跑操場40分鐘. 一開始都是跟運動的人一樣跑同方向. 這樣兩個多月後, 我開始感到左膝不太舒服. 但是休息了一鎮子之後就好了. 我就猜想應該都是跑同方向, 又是200m的操場. 多數時間都是在左轉造成的(但是我不知道為什麼是左膝痛). 現在我都改成五分鐘向左, 五分
#2
Re: [閒聊] 跑操場的方向??
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者smallwalf (笨狼)時間15年前 (2010/12/08 15:26), 編輯資訊
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不曉得是不是跟肌肉的使用有關，. 因為操場會有轉彎，所以如果長期習慣左轉的話，. 那右腳因為跑的距離跟所需承受的力量會比較大，. 那在這樣的情況下，右腳會相對比左腳發達，. 感覺就像練腹肌那樣，腹肌要練成左右大小對稱是很困難的= =a. 所以哪一邊比較小就要加強哪一邊的訓練量，. 這只是小弟的淺見啦
#1
[閒聊] 跑操場的方向??
推噓7(7推 0噓 15→)留言22則，0人參與, 最新作者jessica1110 (潔西卡)時間15年前 (2010/12/07 22:38), 編輯資訊
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我老爸已經運動了十五年. 幾乎每天不間斷的慢跑 每天都要跑上個7000公尺左右. 最近我加入了老爸的運動行列XD. 我目前已經跑了兩個月. 大概兩三天會跑一次. 但我只有跑2000公尺再加快走總共湊足30分鐘. 之前我爸一直跟我說跑到一半要反方向倒回去跑. (順時間跑操場跑一半再逆時間方向跑另一半)
(還有178個字)
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