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討論串[減肥] 兩個月的停滯期...... 待批
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Re: [減肥] 兩個月的停滯期...... 待批
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者reneeviolet (知人者智，自知者明。)時間15年前 (2010/12/07 01:58), 編輯資訊
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《原文43》. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1752大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2100大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取（T
(還有8386個字)
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[減肥] 兩個月的停滯期...... 待批
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者z777888999 (雪夜)時間15年前 (2010/12/05 20:39), 編輯資訊
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性別：男. 年齡：19. 身高：174. 體重：91.4. BMI：30.1. 體脂率：30.0%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早餐：早餐店的鮪魚三明治or豬排蛋土司 + 豆漿or(紅茶or米漿 這兩樣比較少出現). 午餐：一個便當或是自助餐 基本上都是三
(還有282個字)
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