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討論串[問題] 預算5萬，買居家健身設備
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#1
[問題] 預算5萬，買居家健身設備
推噓42(42推 0噓 40→)留言82則，0人參與, 1年前最新作者a33935555 (心任)時間1年前 (2022/06/23 11:41), 編輯資訊
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家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。. 老公需求為：有運動能看起來變瘦就行. 我的需求為：做有氧運動讓自己苗條. 目前選手有：. 1、飛輪. 2、划船機. 請問大家推薦那一種，謝謝。. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#2
Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 1年前最新作者watwmark (水印)時間1年前 (2022/06/23 19:43), 1年前編輯資訊
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走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行. 走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行. 結論, 依照你們的目標, 不需要買器材, 不如多花點心思在準備飲食上.. 結案.. 減脂的必要條件只有一個:熱量赤字. 運動對熱量的消耗幫助有限(詳細看文章下段), 如果是對運動(訓練)一知半解的人. 很容易陷入:我努力運動
(還有259個字)
#3
Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備已刪文
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 1年前最新作者operatorm (雲淡風輕,風和日麗)時間1年前 (2022/06/24 06:42), 1年前編輯資訊
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上圖先http://i.imgur.com/3GsgSm9.jpg. http://i.imgur.com/beiHNrL.jpg. 半年180萬步,日行萬步,風雨無阻. 早午正餐隨便吃,午餐白飯半碗,. 晚餐代餐,不吃白飯,多吃點菜. 若走19~21點的,走回來再洗個澡,洗個衣. 肚子根本不會餓,
(還有259個字)
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