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討論串[知識] 喝牛奶喝牛奶
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Re: [知識] 喝牛奶喝牛奶
推噓3(3推 0噓 26→)留言29則，0人參與, 最新作者tiger99 (tiger)時間15年前 (2010/11/06 23:42), 編輯資訊
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我想借這篇發問，. 請問乳清和優酪乳的鈣質和維生素例如B12之類的和牛奶差不多嗎?. 因為吃素，平時只喝乳清和優酪乳，但像B12的好似其餘植物性的食物. 人體是比較難吸收，所以不太知道這樣攝取夠不夠?. 另外，想到關於鈣，根據以前讀生物的片面印象是，鈣、鉀、鈉離子. 對神經傳導極重要，但飲食攝取的關
(還有25個字)
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[知識] 喝牛奶喝牛奶
推噓18(18推 0噓 9→)留言27則，0人參與, 最新作者whitestripe (好像有點皮鬆了耶)時間15年前 (2010/11/04 00:46), 編輯資訊
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小弟來發一篇有一點新觀念的文好了. 這篇的重點是鈣質跟體重維持的關係. 非常有趣. 板上常推運動後喝牛奶或是乳清讓運動達到比較大的效果. 不過這類的食物可能還有另一項助益. 那就是鈣質的幫助. 鈣能不能幫助減肥???. 可能可以. 不過還需要進一步的研究才能更肯定. 不過有幾篇研究跟教科書已經採用這
(還有1257個字)
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