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討論串[課程] 飛輪
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#3
Re: [課程] 飛輪
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者dosi (出社會啦)時間15年前 (2010/10/17 21:17), 編輯資訊
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可以請問一下是哪邊的救國團課程有飛輪啊?. 我 之前都查不到. 我都是去運動中心上飛輪課. 想說可以上不同地方的課程看看ㄟ. 謝謝喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 119.77.131.223.
#2
Re: [課程] 飛輪
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者pureblue ( 沉澱 鍛鍊)時間15年前 (2010/10/17 13:07), 編輯資訊
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我會建議先不要站起來騎，先坐著調輕阻力順順騎就好了。. 說是順順騎，但其實要注意的東西很多，並沒想像中容易，. 一開始騎飛輪/單車的初學者，核心都不夠力能撐住正確的姿勢，. 騎累了就會開始把上半身的重量放在手腕上，還有肩膀上，. 尤其站起來騎的時候最明顯，仔細觀察一下就可以看出來。. 經驗不夠的教練
(還有309個字)
#1
[課程] 飛輪
推噓12(12推 0噓 15→)留言27則，0人參與, 最新作者lazytang (lazytang)時間15年前 (2010/10/16 22:39), 編輯資訊
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我週四去上了救國團的飛輪課程. 媽呀 累死人了. 居然還要站起來騎. 然後我的大腿到今天周六還在痠. 平常沒甚麼運動習慣的我. 這樣算正常嗎?. 多練幾次是不是就不痠了. 還是因為我腿太短所以才會這樣?. 另外我私處在騎的時候一直很痛. 我看別人好像都挺開心的. 是不是姿勢不正確?. 老師是男的,
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