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討論串[討論] 跑步和游泳的能量消耗
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Re: [討論] 跑步和游泳的能量消耗
推噓9(9推 0噓 8→)留言17則，0人參與, 最新作者FlyinDeath (死之舞)時間14年前 (2010/10/08 13:39), 編輯資訊
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其實兩邊的說法都不算錯，但是也都有各自的盲點。. 1. 在泳技、跑步都夠熟練的前提下，同一個人如果用同樣有氧區間的心跳率來運動，. 不管是跑步或是游泳，單位時間內消耗的熱量相差不會很大（因為心跳率基本上. 可以作為耗氧量的對應參考）。所以同一個人同心跳率，游45分鐘的熱量消耗，. 大致上會是跑15分
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#1
[討論] 跑步和游泳的能量消耗
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 最新作者UNT (UNT)時間14年前 (2010/10/08 10:09), 編輯資訊
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命題： 游泳: 4000m，使用 1.75 hr. 跑步: 4000m，我想大概20min~30min. 哪一種比較能消去脂肪 ?. 以這篇的公式來算 http://www.epsport.idv.tw/epsport/energy/energy.asp. 1.75hr游4000m，約等於每秒0.6
(還有347個字)
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