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討論串[心得] 真的是要有恆心.....
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Re: [心得] 真的是要有恆心.....
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者evilmask (奕之華)時間15年前 (2010/10/04 09:15), 編輯資訊
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在這裡看到的是體能增加，從慢走三圈，到達「快走加慢跑到達4000m」，是相當好的. 成績呀。. 個人看到的想法會是體能強化的做法，有兩種方式，看你想要哪一種：. 一、追加運動時間，以分段的形式：. 比如說早上以及下午各運動一小時以上之類的. 二、同樣的時間來加強強度，比如說你快走的時間只有10分鐘，
(還有170個字)
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[心得] 真的是要有恆心.....
推噓20(20推 0噓 18→)留言38則，0人參與, 最新作者willychai83 (威廉)時間15年前 (2010/09/30 16:55), 編輯資訊
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雖然將會是一個落落長的文章，但是因為真的有效果，所以想說分享一下給大家. 小弟在美國就學.....但是在今年五月因為胃出血返台治療，因為情況過度嚴重. 所以下飛機後就坐救護車前往新光醫院就診，一抽血之後，發現指數已經非常非常. 不正常，我到現在還不能忘記那些數字....下面這些數字是真的~請不要不信
(還有1252個字)
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