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討論串[討論] 失落感
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#2
Re: [討論] 失落感
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 最新作者reneeviolet (該死的天蠍原罪)時間15年前 (2010/08/26 17:25), 編輯資訊
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表一、 單位：公斤／大卡. ┌─────┬───┬───┬───┬───┬────┐. │ 時間 │ 體重 │體脂率│脂肪重│ LBM重│基 代│. ├─────┼───┼───┼───┼───┼────┤. │2009/7/13 │ 92.8│ 20.0%│ 18.6 │ 74.2 │ 1,973
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#1
[討論] 失落感
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者bear0 (雄)時間15年前 (2010/08/26 08:12), 編輯資訊
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我有每天運動的習慣. 幾乎都去健身房有氧40~60分鐘. 之前都是踩飛輪(躺式). 這一兩個禮拜改跑步+重訓. 跑步都是跑20~40分鐘不等 看當天身體狀況. 時速10km/h. 跑步後都以時速6~7快走15~20分鐘. total都會有氧35分鐘以上. 重訓練手臂+腹部+胸肌 大約30分鐘. 可是
(還有301個字)
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