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討論串[討論] 請問拉彈力繩算重訓嗎?
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#3
Re: [討論] 請問拉彈力繩算重訓嗎?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者k101646 (Brian)時間15年前 (2010/08/25 00:41), 編輯資訊
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基本上重訓的訓練觀念可以移植到拉力繩上，方法稍有差異。. 之前有上過重訓姿勢修正課程的經驗，老師正是用拉力繩做教學；自己試過用力的. 感覺不差一般重訓器材，而且持續張力是啞鈴沒有的優點；又因需要身體平衡對稱. ，姿勢會更標準，前題是有彈力繩，但上完課我都用槓啞鈴因為沒器材XD. (上面是前提有經過重
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#2
Re: [討論] 請問拉彈力繩算重訓嗎?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者kusobike時間15年前 (2010/08/24 23:56), 編輯資訊
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小弟剛剛收到研究團隊新出爐的報告，內容簡述如下. 1.脂肪堆積部位有. a.大腿內側，嚴重者會延伸向該逼方向延伸. b.大腿外側，嚴重者會延伸至髖骨，使得屁股在視覺上變得很恐怖. c.小腿肚，也就是令人聞風色變，以為運動會變蘿蔔腿的元兇. d.小腹、膀胱位置，也就是令男性的**越來越小的元凶. e.
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[討論] 請問拉彈力繩算重訓嗎?
推噓8(8推 0噓 13→)留言21則，0人參與, 最新作者TiaTia (違反地心引力)時間15年前 (2010/08/24 03:26), 編輯資訊
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最近在家沒事就會拉拉彈力繩. 動作就不細述了(試著要描述但總覺得寫不清楚). 就是那幾種練手臂的動作. 請問拉彈力繩可以算是重訓的一種嗎?. 另外想請教,除了有氧瘦全身跟基因決定先瘦哪裡外. 有什麼運動可以讓手臂瘦(緊實)快一點嗎?尤其是掰掰袖連到副乳那一帶. 目前身高體重為163cm,約65kg,
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