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討論串[問題] 怎麼改善半夜容易飢餓
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Re: [問題] 怎麼改善半夜容易飢餓
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 4年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間4年前 (2021/09/30 13:50), 編輯資訊
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澱粉的飽足感相當差. 所以我覺得很高機率. 你只是養成了這個壞習慣. 宵夜需要吃澱粉就是一種心理狀態造成的. 忍耐兩三個禮拜就會好了. 任何成癮 要戒掉都會有一定的不適. 心理或生理的不適都有可能. 不要給自己逃避的藉口. 忍耐就對了. 另外一種可能是. 你其實有比較嚴重的睡眠障礙. 利用澱粉 尤其
(還有273個字)
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[問題] 怎麼改善半夜容易飢餓
推噓57(57推 0噓 39→)留言96則，0人參與, 3年前最新作者nobody0303時間4年前 (2021/09/30 00:56), 編輯資訊
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平常三餐都沒什麼問題. 過了正餐時間也不會特別餓. 但唯一就是宵夜時段. 不吃點東西. 就會有很強烈的飢餓感. 很多人常說的. 吃燕麥片、蘋果、堅果這種. 就是沒辦法止餓. 一定要吃麵包類的澱粉才止得了. 想請問一下. 過去有同樣這種困擾的人. 你們後來是怎麼克服的呢. 感謝回答！. --. ※ 發
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