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討論串[減肥] 新手入門"減肥"
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Re: [減肥] 新手入門"減肥"
推噓2(2推 0噓 21→)留言23則，0人參與, 最新作者auikeey (淡藍色的天空)時間15年前 (2010/08/16 21:30), 編輯資訊
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抱歉,借用原po篇的文章標題. 我跟原po的基本資料很像. 只是我沒有養成運動習慣 囧. 去年有因為太常感冒而慢跑一段時間. 今年5月去捐血,但被拒絕,因為去年的報告顯示我血有點油!!. 後來去醫院抽血檢查,沒有血油的問題. 但是醫生說我好的膽固醇49(低於標準值50),叫我要多運動增加好的膽固醇=
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Re: [減肥] 新手入門"減肥"
推噓28(28推 0噓 52→)留言80則，0人參與, 最新作者FlyinDeath (死之舞)時間15年前 (2010/08/16 14:29), 編輯資訊
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這篇文章遊走在版規邊緣啊.... 不過剛好可以借用這篇文章來機會教育一下. 就暫時不刪了. 從你的BMI來看，你的體型已經非常瘦了，就算要減脂效果也不好（體脂越低越難減）. 其實要反向操作才對，不是減少體脂肪，而是要增加去脂體重. 你沒看錯！你不需要減肥，反而需要增加肌肉！. 這是因為體脂率 = 脂
(還有454個字)
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