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討論串[減肥] 請問超過百公斤 基代跟運動
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Re: [減肥] 請問超過百公斤 基代跟運動
推噓36(36推 0噓 7→)留言43則，0人參與, 最新作者reneeviolet (該死的天蠍原罪)時間15年前 (2010/08/16 15:00), 編輯資訊
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^^ 減『重』會讓我聯想到金寶山，還是減肥比較好聽！(≧<>≦). BMR=21.6x（100%-體脂率）x體重+370≒1321大卡／每日. 每日請至少攝取到1600大卡. 1杯240cc=170 117~373 無糖160~低糖214~全糖261 早餐≒340~634. 1、以同樣450cc計算
(還有11903個字)
#1
[減肥] 請問超過百公斤 基代跟運動
推噓14(14推 0噓 32→)留言46則，0人參與, 最新作者okbby (okbby)時間15年前 (2010/08/16 08:48), 編輯資訊
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請推產品、廣告者勿來信！！！. 基本資料. 目前我已減重1個月. 性別：女. 年齡：28. 身高：165. 體重：原本103kg；現在100kg. BMI：36.73. 體脂率：56. 三餐內容. 早餐：羊奶2杯 或 三明治+豆漿. 午餐：通常自助餐（三菜+非炸肉+飯半碗~1碗）. 晚餐：燙青菜+麵
(還有915個字)
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