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討論串[問題] 想詢問運動效率的問題
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Re: [問題] 想詢問運動效率的問題已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間4年前 (2021/08/04 03:58), 編輯資訊
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這張圖有攝氧量跟心律. 如果你是真的有接呼吸裝置去量VO2 max. 那這個熱量是準確的. 如果上面的最大攝氧量是app幫你算的. 那就是參考值. 誤差就比較不一定. 每一個APP算的準確度不太一樣. 首先 兩個熱量計算的方式不一樣. 其實誤差就很大. 拿這兩個來比較的參考價值不高. 其次 這個是不
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[問題] 想詢問運動效率的問題
推噓34(34推 0噓 52→)留言86則，0人參與, 4年前最新作者myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)時間4年前 (2021/08/03 22:09), 編輯資訊
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不好意思想請問各位. 因為最近比較積極想要減脂. 所以特別注意了一下運動熱量消耗. 發現我跑五公里時. 可能因為已經有長年慢跑習慣. 完全不會覺得喘. 但是熱量消耗卻可以到兩百多. https://i.imgur.com/7B0qr4O.jpg. 另外我也有在做一些APP裡的訓練計畫. 有一些全身性
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