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討論串[減肥] 毅力我要毅力…！
共 8 篇文章
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不要懶的計算熱量，既然已爬過文，應當知道要吃到基代吧. 可以先查出常吃食物的熱量，記在本子或手機，方便每天計算. 澱粉要吃，最好的澱粉就是白飯，不要給我吃麵包蛋糕有的沒的. 白飯以飽足感而言，我覺得單位熱量是低的，. 另外，均衡飲食，肉、蔬菜、水果都要吃. 以上只是初步. 想要健康的瘦到理想身材，合
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《原文恕刪》. 請，至少攝取2000大卡。（http://ppt.cc/dzr7）. 1、三餐建議. 以下綜合花媽、Panasonic、貓后、憂鬱吸血鬼、阿信邀你69、lisa、Tia姐姐、. tera姐姐、水大、shiunyuans、肯你飛、板鹿..............等熱心板友意見。. 早餐
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 以上這個辦法是真的有用的. 我25歲失戀的時候 就是靠著這招 70-->55. 不過我70公斤也是有人追就是了 = = (原波160) 據說看起來只有60. 因為那時候當超high補習班老師 每天都要正常吃才有體力跟小朋友唱唱跳跳. 晚上9:3
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這篇我一定要回，先告訴妳一個故事.... (主角叫做妞). 妞因為小五發生了很恐怖的事情，導致她心靈受到傷害. 於是開始自暴自棄、大吃大喝，把自己變的很胖很胖. 國二時她身高159，體重已經胖到13X公斤。. 於是在學校男生會欺負她、妹妹不喜歡她到班上找她 (怕被笑). 路上也常常有人用異樣眼光看她
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給原po:. 我上清大時的身材是152cm/65kg 當時因為不習慣餐廳 所以吃很少(我討厭人擠人). 大概就是一塊麵包吃一天. 因此瘦了5公斤 但一個月後 習慣了大學生活(開始正常吃) 我又回到65kg. 接著是大二 我戴了牙套 每調整一次 牙齒就酸的不得了. 所以不想吃東西(一碗稀飯撐整天Orz
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