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討論串[問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌
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Re: [問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌
推噓9(9推 0噓 8→)留言17則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間4年前 (2021/06/01 07:59), 4年前編輯資訊
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雖然我這樣說有點過度猜測. 但聽起來比較像是脂肪減不掉. 不是肌肉太多. 有圖其實會比較好. 隔空抓藥還要先猜測你的真實狀況. 如果你身上是脂肪太多. 減脂就是全身性的. 控制飲食跟全身性訓練比較有用. 如果維度沒有整個很粗. 但形狀不好看的話. 就是肌肉太少. 你的目標可能要修改成增肌. 而不是減
(還有1204個字)
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[問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌已刪文
推噓-6(10推 16噓 20→)留言46則，0人參與, 4年前最新作者grace20943 (grace20943)時間4年前 (2021/06/01 05:03), 編輯資訊
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如題. 本人的手臂下方算蠻瘦. 但是肩膀下方三頭肌到二頭肌的地方較為突出. 導致夏天穿背心的時候很困擾. 很羨慕模特兒整隻手臂都很瘦. 每天會做運動. 唯獨就是手臂上方的肌肉減不下來. 手臂上方有肉但是下方很瘦削也不成比例. 從側面看還好但是從正面看就原形畢露. 想知道如何瘦三頭肌跟二頭肌. 謝謝.
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