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討論串[討論] 這樣會不會吃肌肉?
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Re: [討論] 這樣會不會吃肌肉?
推噓14(14推 0噓 10→)留言24則，0人參與, 最新作者plastic (那年夏天)時間15年前 (2010/07/28 14:33), 編輯資訊
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大概三月底的時候, 因為分手心情差所以開始減肥,. 不知不覺也過了好幾個月了~. 但一直到上個月才想到,. 應該要定期做inbody分析看看減肥情況,. 下面是我這兩次組成分析的一些主要數據,,. 也就是這四周的減肥結果, 供你參考一下,. 在士林運動中心做的, 機器是較舊款的Inbody 3.0.
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[討論] 這樣會不會吃肌肉?
推噓4(4推 0噓 16→)留言20則，0人參與, 最新作者jy2008 (jy)時間15年前 (2010/07/28 11:36), 編輯資訊
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不好意思,想要請教大家一個這一個月來覺得很困惑的問題…. 我本來都只有在做有氧,但是從六月中的時候開始重訓,. 所以把原本約2個小時的有氧(跑步機 快走上坡). 改成:. 先跑約1個小時(跑步機顯示8km-9km的里程數). 然後再做重訓約50分鐘、. 重訓完再騎健身房的腳踏車30分鐘(阻力調5、心
(還有141個字)
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