看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 快樂去運動~
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 快樂去運動~
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者reneeviolet (路遙知馬力 競爭靠科技)時間15年前 (2010/07/21 22:26), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
《部份原文恕刪》. 計算一下基代：BMR=21.6x（100%-體脂率）x體重+370≒1428大卡／每日. 煩請至少攝取到1700~1800大卡／每日. 您的三餐，乍看之下應該是不夠身體需求！. 可惜沒有1個月前的體脂數據做比較！. 方便的話，2~4周後再量一次體脂，即可判斷飲食和運動方向需否做調
(還有337個字)
#1
[減肥] 快樂去運動~
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者kashmir (噠啦～ 噠啦～)時間15年前 (2010/07/21 21:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有809個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁