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討論串[減肥] 請高手給點意見，減肥第二週中
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Re: [減肥] 請高手給點意見，減肥第二週中
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者apley (佛渡有緣人)時間15年前 (2010/07/13 00:42), 編輯資訊
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從這看來，你身上的肌肉比例己經夠少了。. 吃太少、吃太少、吃太少。. 100公斤粗估基代2000卡，你這樣子吃，你的一份是多少不清楚，不過. 按照你這種減「重」觀念看來，推測你不會吃超過700卡。因為你吃的. 東西搞不好比小7的一個便當量還少，便當還有500~600多卡。. 粗略算一下。就算這4公斤
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[減肥] 請高手給點意見，減肥第二週中
推噓13(13推 0噓 39→)留言52則，0人參與, 最新作者KagawaShinji (多特蒙德只是跳版)時間15年前 (2010/07/11 12:10), 編輯資訊
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性別：男. 年齡：30. 身高：178. 體重：100. BMI：32. 體脂率：39.4. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：脫脂鮮奶400c.c & 土司兩片夾一片低脂起司 & 燙青菜一份. 午餐：自助餐店買來的魯蛋一顆 & 豆腐一份 & 青菜三份. 晚餐：水果兩份 & 燙青菜一份. 日
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