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討論串[討論] 仰臥起坐
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#3
Re: [討論] 仰臥起坐
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者HI5566 (口海五六)時間12年前 (2014/02/08 22:32), 編輯資訊
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仰臥起坐可能會導致 腹肌訓練效果 <或= 腰椎受傷程度. 因此現在都推薦大家改練捲腹. 可以參考網路上很有名的電腦人影片. 影片:https://www.youtube.com/watch?v=B1F3Jq5E904. 他的專頁有很多影片可以讓你參考. 各部位也有強度的區分. 第一次練肌肉酸痛感會比
(還有97個字)
#2
[討論] 仰臥起坐
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者holysshit (shit)時間12年前 (2014/02/07 09:57), 編輯資訊
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最近想開始做仰臥起坐. 可是兩三天前做一次. 到現在再做 腹部還會抽痛. 是要休息到不會痛之後再做. 還是忍耐著繼續做?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 175.180.167.52.
#1
[討論] 仰臥起坐
推噓2(2推 0噓 9→)留言11則，0人參與, 最新作者musit (慕思)時間15年前 (2010/07/09 03:06), 編輯資訊
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原設定1 分鐘45下. 雖然努力時間內趕進度但是卻只能2分鐘做完 (腰力差)= =. 進行約3天. 不知是因為太劇烈還是用力不當. 我的胸下 大約在肋骨下方 有點痛. 也許是腸還是胃. 該不會是器官受損了吧? = =. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62
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