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討論串[閒聊] 我並不求快,但這也太洩氣了?
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Re: [閒聊] 我並不求快,但這也太洩氣了?
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者evilmask (奕之華)時間15年前 (2010/07/03 11:24), 編輯資訊
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如果你因為不控制飲食，也沒運動，這樣糟的情形長達五、六年。. 我想控制飲食、運動一個月就要有成效，的確要求是太高了。. 我就不相信同樣給你五、六年，你會一點成效都沒有。. 個人開始運動的時間跟你差不多，而狀況也差不多。就體重、體脂肪來看，可以說. 是沒有成效的。. 一開始的確是因為覺得太重（110公
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[閒聊] 我並不求快,但這也太洩氣了?
推噓11(11推 0噓 39→)留言50則，0人參與, 最新作者TiaTia (不醒的夢)時間15年前 (2010/07/03 01:25), 編輯資訊
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從6月10日記錄體重體脂至今. 多多少少都有降,但狀況是升升降降. 我很在意體脂,所以如果體重不變而體脂降我就很開心. 若體重降一點但體脂不降反升我就會有點焦躁. 這陣子體脂降了一些後又會彈回去一些. 我都不知道這降下來的體脂是真降還是誤差假象?. 然後體重是降得比較明顯. 從6月10日的170lb
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